武汉代孕中心哪间权威_武汉代生上那找_女人早上空腹吃苹果，或能白捡四个好

夏天到了，阳光照在身上，懒洋洋的，让人有一种昏昏欲睡的感觉。夏天的早上，睡个懒觉是非常舒服的事情，但是对于很多上班族来说，工作日睡懒觉是一件非常不切实际的事情。不过还是有人想多睡几分钟，代价是不吃早饭。

早饭在一日三餐中是最重要的一餐，经常不吃早饭，身体内的气血也跟不上，久而久之体质就差了很多。气血不足的女人，颜值也会被拉低很多，脸色看上去没有那么红润，衰老的速度也会加快。如果实在没时间吃早饭的话，不妨吃一个苹果，既能填饱肚子，还能收获不少好处呢!

保养肌肤

苹果是一种非常健康的水果，里面含有的营养物质非常丰富，尤其是钙质和维生素的含量。这些营养物质对于女性的皮肤保养来说有很大的好处，不仅可以让皮肤变得更加有光泽，增加皮肤的弹性，还可以延缓皮肤的衰老。

大家都知道苹果中的水分还是非常丰富的，同时也含有很多的保湿因子，这些都是女性的皮肤所需要的物质，长期坚持早上吃苹果，不仅可以改善皮肤的粗糙，还有着美容养颜的作用。

滋补气血，补充营养

对于女性朋友而言，不吃早饭会影响到身体内气血的运行，如果实在没时间吃早饭的话，不妨吃一个苹果来给身体补充一些营养物质，同时对气血的运行也有一定的帮助。苹果中的矿物质以及各种有机酸和维生素不仅可以给身体补充水分以及营养物质，还能补充一定的糖分，帮助身体恢复精神，还能缓解血糖低的症状。

改善便秘，促进排便